Đại chúng thương mến!
Ý thức được sự thư thái, nhẹ nhàng trong sinh hoạt hàng ngày của cơ thể có liên hệ đến mức độ thảnh thơi và tinh anh của tâm hồn, ai trong chúng ta cũng hướng đến một nếp sống tĩnh lặng khi thực tập trở về với giây phút hiện tại. Bụt dạy ta nên thường xuyên có mặt với hơi thở vào, hơi thở ra, nhận biết và nhìn sâu vào tình trạng của hình hài và tâm ý.
Vừa qua, Tăng thân Làng Mai vừa cùng với thật nhiều quý vị thiền sinh thực tập chánh niệm trong vòng ba ngày. Quý Thầy, quý Sư cô đã hướng dẫn cho Đại chúng cách theo dõi hơi thở, ngồi yên, bước đi, thư giãn toàn thân, ăn cơm im lặng, dừng lại khi nghe tiếng chuông, tiếng gió, …
Những buổi toạ đàm với sự có mặt của các chuyên gia sức khoẻ thân tâm, giáo dục chia sẻ kinh nghiệm thực tập, những câu hỏi - trả lời đã giúp tháo gỡ những thắc mắc về tính ứng dụng của các pháp môn thực tập, đồng thời thiết lập nền tảng kết nối cho những bạn đồng tu tại cùng địa phương có thể trực tiếp sinh hoạt hay là trực tuyến định kỳ. Sự liên hệ giữa sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần càng được củng cố bao nhiêu thì mức độ an lạc, hạnh phúc, tươi vui càng gia tăng bấy nhiêu.
Những ngày thực tập cùng nhau là hành trang quý báu để khi trở về môi trường sinh hoạt gia đình, công sở, quý vị thiền sinh có đủ phương tiện để thiết lập ngay cho mình và người thân một môi trường sống khoẻ, an, lành. Nhiều thiền sinh khao khát đem chánh niệm vào từng giây phút trong phạm vi gia đình nhỏ hay tập thể lớn, lấy thương yêu và hiểu biết làm căn bản và soi chiếu ánh sáng chánh niệm vào mỗi quyết định dù lớn dù nhỏ.
Kính mời Đại chúng xem lại những khoảnh khắc đầy nuôi dưỡng được ghi nhận từ sự kiện đặc biệt này.
Mến chúc Đại chúng thành công trở về với bước chân, hơi thở, nụ cười!
Thân mến!
Quý Thầy, quý Sư cô
Tu viện Vườn Ươm - Làng Mai Thái Lan
---
